精义 | 少林龙拳要诀

禅海
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功能介绍 我们崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。 智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！ 天下武术宗成，名侠剑客一流。 我武古今功夫，心怀家国兴亡！

2016-06-24 收录于话题

龙拳练神

　　练时遍体活泼,伸缩自然,起落有方,暗听气息沉于丹田,周身无需用力。

　　步由斜马站,拳掌合抱胸。

　　串步提屈腿,脚尖朝外踩。

　　上下掌分开,左前右耳轮。

　　右掌心朝上,左掌心上亮。

　　身微向前屈,微屈单腿立。

　　落步跟后腿,掌势反扭回。

　　前掌朝上托,后掌打下着。

　　目视正前方,龙形够一半。

　　右龙容易使,专看左龙换。

　　回身扣脚踪,转身又龙形。

　　目开一线明,舌顶口水生。

　　鼻息自然寻,精神日渐宏。

　　初习十五度,继至五十功。

　　缓和此势练,循环内气增。