棍术 | 基本棍法练习第二组

原创
倚惊鸿
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功能介绍我们崇尚“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”之精神，强民族之精神须从强民族之体魄开始。智者不匹夫，武者无懦夫，人人强则中国强！天下武术宗成，名侠剑客一流。我武古今功夫，心怀家国兴亡！

2017-08-23 收录于话题

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第二组：弓步劈棍、弓步戳把、转身弓步戳棍、提撩舞花、弓步肩背棍

动作：

1.并步右上举棍，左脚向左前方跨步成左弓步，同时向下劈棍（图137～139）。

2.右脚上步于左脚旁，成右丁步；右手向棍后段滑把，左手换握，棍梢端由前向后（图140）。

3.右脚上步成右弓步，同时两手握棍经左腰侧向前戳把（图141）。

4.右脚内扣，左脚屈膝扣于右腿膝关节后，身体向左后方转身360度；同时，左手抽棍，右手向棍把滑把（图142）。

5.上动不停。继续转身180度，成左弓步；同时两手向前平戳棍，左手后滑至右手处（图143）。

6.两手握于棍身后段，做右提撩舞花，然后右腿屈膝提起（图144、145）。

7.上动不停。做左提撩舞花，然后背棍于右肩，右脚落步成右弓步（图146）。

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