少林拳 | 正宗真传铁线拳（下）

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2016-09-06 收录于话题
铁桥三

铁桥三,原名梁坤(1813-1886),广东南海县人。幼嗜武,后遇洪拳巨子、福建莆田少林寺僧觉因和尚,遂拜为师,入广州白云山能仁寺带发修行,逾七年而尽得师传真技。迨觉因和尚以110岁高龄圆寂,公失所依,乃下山而居。一日漫步长堤,见有人以武博彩,甚为热闹。公“雄心”顿起,遂以一臂而挂六人,徐行百步,容色不改。众咸谓其铁臂神力,莫不叹服。公从此扬名,因在家排行第三,故世号之“铁桥三”。

铁线拳（下）

03 下段
第57-84式（完）

57.制桥：

制桥二势气不同，各有声威各有功。

学者自宜细品味，切莫大意失笼统。

【练法】承上式。四平八分马不动，将双寸掌反掌一沉再运至两耳下，随后三节握拳，徐徐将两拳向前斜压而出；同时闭口，以鼻将气呼尽，口出一声“喳”（如下图）。

【要点】逼力于两手桥臂，口出“喳”声。

【对敌】此势又名责桥手，专制直拳。

【阐释】此势形与第十九式相同，而运气之法有别。前者口发“喳”声，而此势口出“喳”声；并要用鼻将气呼尽。习者当细辨之。

58.分金拳：

分金拳势劈如锏，一人破十有何难。

纵横捭阖打出去，洪家名拳岂简单。

【练法】承上式。四平八分马不变，先将双拳一变为十字交加金剪手（右臂在外，左臂在内），置于胸前；然后养息片刻，再合口闭气，鼻出“唔”一声，迅速将两拳分别向左右劈去，目视前方（如下图）。

【要点】蓄气贯力于两臂间。

【对敌】此分劈拳势，臂坚如锏，力猛势雄，可击两侧来敌。

【阐释】分金拳属洪拳硬桥硬打手法；其势足可以一当十。惟须内功到家，能于发出前逼力使桥臂如铁。

59.二虎潜踪：

二虎潜踪蓄力雄，身势一变抖拳风。

铁线刚柔法在此，短桥短马宗脉同。

【练法】承上式。四平八分马不变；开口吐气发“嗬”声三次，将原分金拳之两臂随声分三次后收（如下图）。

【要点】二拳归后，手不帖腰。

【对敌】此势拳藏腰后，为蓄力换势之准备，攻防均可。

【阐释】凡二虎潜踪，皆藏拳腰后。然前第二十一式为两拳贴而藏，此势则拳归后不贴腰，其力在臂弯与双拳之中。

60.麒麟步：

麒麟步法练走马，左右扇面手交加。

习者连环走与转，落地生根不虚华。

【练法】承上式。左足前踏一步，与右足斜交，接着转身左扭，将两拳由后向前提起至齐口处，交臂成金剪手，同时鼻发“唔”声。然后右足踏上一步，交置于左足前，接着转身右扭，从左扇面变成右扇面；最后将身摆正，成十字手四平马势（如下图）。

此势因左右脚各踏一步并扭身，故名麒麟步。

【要点】左右脚互交踏步要稳；十字手右手在外，左手在内。

【对敌】此势旨在练左右脚前跨逼马，不作技击论。

【阐释】麒麟步为洪拳有名步法，亦称十字手扇身走马法；即踏一步，转一势。练习时，可以不断地如法走转，久则马步落地生根。

61.夹木槌：

夹木槌出说五拳，木火土金水相联。

洪家五槌世称铁，拔风起火天打穿。

【练法】承上式。左脚踏进一步，上身带十字手一扭，转成左弓右箭子午马；接着右拳顺势向下一压（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口发“唔”一声（如下图）。

【要点】两拳成夹击之势，口发“唔”声。

【对敌】此势为洪拳脱手连攻法之一。当我十字手被压时，邓可以此手解脱并还击。

【阐释】夹木槌乃洪拳著名五行拳之一，属木火土金水五拳中之木拳。另四拳为火箭槌、土撞槌（又叫土抛拳）、水浪槌和分金槌。

62.提壶敬酒：

提壶敬酒抽拳势，左落右上耳边提。

此是洪家绝命手，切莫浪传妄破题。

【练法】承上式。转身由左子午马变右子午马。转马时带拳一扭，随即将右拳一抽，向内提至耳边；左拳则顺势一扭打落，并口喝一声“嗬”（如下图）。

【要点】右手提拳冲上；“嗬”声喝出，气沉力稳。

【对敌】此势左冚其拳，右撞其颚。

【阐释】此提壹敬酒，实名提桥，乃洪拳十二桥手之一；专以提手撞人，亦属其常用之绝命手法。

63.横割手：

横割手出白虎爪，沉下一划势如捞。

右割左冲刚桥手，内藏妙变牛角抄。

【练法】承上式。右子午马不动；将提起右拳变为鹰势虎爪(白虎爪)，向下一划，再横斜割下；左拳顺势向上一冲，同时鼻“唔”一声，目视左拳（如下图）。

【要点】右掌成白虎爪割下，鼻出“唔”声助力。

【对敌】此势为下截手法。当我成提壶势时，若敌一拳打我中腹，我即可一变白虎爪割其来拳，而出左拳一冲，打其面部。

【阐释】横割手属刚桥一类；以气逼力割下，刚硬无比。惟练习时动作要缓，手势要开，有拖带之力。实战中，此势可变牛角槌抄击敌首。

64.内膀手：

内膀手收㬹横沉，随鼻唔声练不难。

洪拳㬹法六大技，逼力贯㬹是机关。

【练法】承上式。右子午马不变，左手沉肘前臂竖起，曲拳向内；右手则成一指掌势。然后鼻出“唔、唔、唔”三声，右手指掌随声内收。（如下图）

【要点】两臂渐向内收，注力其向。

【对敌】此势旨在练内膀肘势。其右肘名横肘，左肘名沉肘。

【阐释】肘法乃洪拳大技，共有六种；分别为横肘、直肘、沉肘、后肘、高肘和低肘。内膀手一般往里收，而外膀手则向外展。

65.内膀柔桥：

内膀柔桥说三昧，嚼字后练方知奇。

倘若粗忽随意练，枉学一世费心机。

【练法】承上式。身向左转、变子午马为立势四平八分马；接着左拳右掌向左一运至腋下，同时闭口出“唔”一声，拳掌徐徐向前推出（如下图）。

【要点】合口发声，以声带桥柔推而出。

【对敌】此势由内膀变柔桥，旨在修炼手桥内功。

【阐释】练此式时，须知要领。左拳应内曲抽入，以此引力于臂；手则成一指常撑起，注力于指端；然后两手柔缓推出，切不可急。凡练十二桥手，须先将其名参透，练时方能不悖其义。如刚桥名刚，则其出必猛；而柔桥顾名思义，其势当徐缓柔出。

66.内膀柔桥：

内膀柔桥子午马，硬桥由此成不假。

洪拳岂有死蛮力，全凭内功一变化。

【练法】承上式。从正四平八分马一转而为左子午马，同时将左拳右掌收回腋下，然后合口发“唔”一声，以气催力，拳掌柔缓向前推出（如下图）。

【要点】马转子午势。余与上式相同。

【对敌】换马转势，义无差别。

【阐释】此势名子午马柔桥手，催力比上式略大。俗以为洪拳讲硬桥硬功，所用便是蛮力；殊不知洪拳之硬桥硬马，皆由内功而成。其劲力无不由内及外，以柔生刚。可见此柔桥手，功用甚大。

67.遮顶：

遮顶一势上提手，丹田引气胸中走。

宗气一满贯四肢，千斤内力我存留。

【练法】承上式。扭身右转成右子午马势；同时右手合指一运（掌心向下），上头遮顶，左手成拳向上顶出，口发“嗬”一声（如下图）。

【要点】偏身成右子午马，右遮头；口出“”一声时，逼气于胸。

【对敌】此势旨在练上势桥马。其提手蓄力，贯气入胸，则主练宗气。

【阐释】经云：有气有力，以气生力。此势提手蓄力，从下丹田引气入胸，名曰贯宗气。宗气一足，内功逼生。

68.托掌：

托掌未现遮顶先，此势重㬹乃真言。

洪拳㬹法有六势，横直沉升前后变。

【练法】承上式。左扭身变立正四平八分马；左手收拳藏腰，右掌环运而下复向前上方一兜，成托掌势；口喝一声“吃”（如下图）。

【要点】身成正四平马；左拳收腰，右掌猛向上托，抛肘时喝声助力。

【对敌】此势旨在练托掌抛肘。实战中，用此势可同时击人胸颈。

【阐释】此托掌手，其实是直肘手法；又称抛肘、顶肘、撞肘。其义不在于掌而在于肘。

69.虎啸龙吟：

虎啸龙吟哟声三，肩掌摇摆膊劲生。

洪拳㬹力出由此，前辈名家留言真。

【练法】承上式。正四平马与右手托掌势不变，将藏腰左手曲拳伸出，接着开口发三声”唔”音，右肩膊与托掌随声摇摆几次（如下图）。

【要点】在“唔”声中摇动肩掌。

【对敌】在“唔”声中摇动肩掌。

【阐释】据前辈洪拳名家何华先生言，洪拳六大肘法，其力猛与不猛，功夫全在此虎啸龙吟一势。若久练得法，可使人肩背肌肉雄厚，渐生千斤之力。

70.寸桥：

寸桥一出分单双，指臂如剑飞寒霜。

单寸侧身是此式，双寸正面标掌长。

【练法】承上式。左脚踏前一步，随即左扭身成左子午马；接着身略左斜，两脚尖微向内弯，收左拳至腰，然后口出“嗬”一声，右手合成指掌往右侧直标而出（如下图）。

【要点】左身子午马，两脚尖微向内弯；右指掌随“嗬”声标出。

【对敌】此寸桥与第三十三式侧身寸桥相同，亦可插人如剑。但在此不从技击开论，而主蓄力于右手，以练标劲。

【阐释】洪拳寸桥手有单双之分。双寸桥从正面而出，单寸桥则侧身而出。

71.制桥：

制桥一出压手落，沉力冚下制拳多。

不知洪拳正宗义，外观纵仪也浅薄。

【练法】承上式。身向右转，收子午马成四平八分马；左拳在腰不动，右掌圈向一运，随分三节握拳，再提上肩膊，徐徐运力向下冚压，口出“嗬”一声（如下图）。

【要点】马变四平；右手变拳冚落，力要沉稳。“”一声助劲，应有势不可让之气概。

【对敌】此制桥旨在练冚压功夫，手法属横桥一类。实战中用以截消直拳。

【阐释】制桥之名，取自压制之义。不论敌是以火箭槌还是以水浪抛槌等直拳打来，我皆可以此截之、压之、逼之，遏止其进攻。

72.分金槌：

分金槌法说暗㬹，内藏绝技起连环。

此手能破后夹抱，今人鲜知言未晚。

【练法】承上式。立四平马不变，将左右两拳抽上胸中，成十字交加金剪手，然后逼力向内，合口闭齿，发出“唔”一声，双拳同时向左右挂劈而出（如下图）。

【要点】先成金剪手，再双拳分开劈出。身形犹如金字。

【对敌】凡分金槌一势，皆从十字金剪手变化而来（所谓“分金”，即金剪分开劈出之义）。金剪为截，分金为劈，一守一攻，硬桥逼打，皆属洪拳中之强打手法。

【阐释】此势乃洪拳之中路劈挂手。据前辈洪拳名家邱全先生言，分金槌内实藏一金字肘，即双肘后撞之肘法；可在被人夹抱时使用。又言十字金剪手可变锁喉叉手，直可取人性命。

73.十字手：

十字手法变锁喉，洪家秘传绝命手。

不至危急莫浪用，岂可轻生结世仇。

【练法】承上式。右脚先踏前一步，接着左脚再踏前一步，变马势为二字拑阳马；然后合口闭齿“唔”一声，立即将原分金槌之左右两拳一抽，成十字交加手，架在胸喉之前（如下图）。

【要点】马变二字拑阳，手成十字金剪。

【对敌】当我势如上式时，若敌一拳朝我胸喉打来，我即可以此手拦截；再变叉手立锁其喉。若敌击我头顶，则应以遮天手挡之。

【阐释】十字手变锁喉手之法，一出即系人命；故历代秘而不传，惧其滥用也。

74.遮天：

遮天一势是遮头，洪家护顶有真手。

单双十字悉须知，两林逼力莫疏漏。

【练法】承上式。二字拑阳马不动，十字双拳化掌向上一托；同时口吐浊气，开口发“嗬”一声（如下图）。

【要点】两手逼力化掌遮头，掌心朝上；右腕内勾，左腕外压。

【对敌】此势用于截桥护顶。若敌一拳劈头而来（所谓“二郎开山”），我即可取此势遮挡，护住头部。

【阐释】此遮天一势，乃洪拳金三剪中之上金剪，专护头部。洪拳于攻防之中，十分注意护头；其法有单遮头（第三十式），双遮头与此十字手遮头，习者当熟悉之。

75.飞鸿敛翼：

飞鸿敛翼肘微后，可变垂割飞㬹手。

掌指一曲如虎爪，挖筋入肉十铁钩。

【练法】承上式。二字拑阳马不变，原遮天双掌在口出“吃”一声同时，从上分左右一割而下，落至盆骨上（如下图）。

【要点】双掌割下后掌心向下，掌根贴骨，指成虎爪，形如鸟翼。

【对敌】当我遮头时，若敌来拳打我胸腋两侧“空门”，我即以此势割下护肋，连消带打。掌变虎爪，为此式制敌之要。

【阐释】此飞鸿翼，变化有二：一可变直臂向左右爪下；二可变垂胸爪下。前者须两肘挟腋微后而下；后者则两肘一顶，贴胸前落下。

76.书驮献杖：

书驮献杖探拳宗，万变不离法本同。

铁线拳里开真派，刘蔡李莫同一风。

【练法】承上式。二字拑阳马不变，将盆骨边双掌在口出“嗬”一声之同时，沿胸向上一托，至肩膊前（如下图）。

【要点】“嗬”一声双掌托起如献杖，掌心朝天，形似槌桥。

【对敌】此势为护中手法。当我飞鸿翼时，若敌一拳中入，我出此势，即可逼开其拳。但在此则以练运手逼桥之内为主。

【阐释】洪手于修炼上托下割、内运外运方面，可谓不厌其烦。此诚有深义在也。纵观中国拳术，万千招式，不外乎于一横一竖一圈一点一交加。可见万法同宗，万源同源。习此铁线拳，亦可由一而致全矣。

77.双遮头：

双遮头手说洪拳，鬼手黄三此技专。

宗气入指掌相对，两臂内弯似月圆。

【练法】承上式。二字拑阳马不变；将肩前两掌，往两肋旁一沉，然后顺热一提运至左右头角，成双掌遮头势（掌心向下）；同时口出“嗬”一声（如下图）。

【要点】双掌对角遮头，掌尖相向；“嗬”一声要响。

【对敌】此势不从技击开论，旨在练高冚手，扩肩开胸。此时气在胸肋，再由胸肋贯于指端。

【阐释】昔日广州西关洪拳名家黄三，擅长此遮头手，号称“鬼手”；与另一洪拳高手“鬼脚”谭三齐名。其人矮细，临敌时常从遮头入势，再立变下爪取裆，手法神出鬼没。由是出奇制胜，自成一绝。

据黄三云，凡矮人练拳，必要精遮头势。只有守稳头部，方能放马攻入。

78.迫桥：

迫桥一势乃挟臂，洪家独门断手技。

练时常以夹木扭，玩熟一出非儿戏。

【练法】承上式。二字拑阳马不动；口喝一声“嗬”，双肘向下一沉，双掌变阳掌（掌心朝天）虎爪向胸前托起(如下图)。

【要点】“嗬”一声沉肘竖桥托掌曲爪，一气呵成。要在逼肘挟腋。

【对敌】此在练沉肘逼腋之功，不作技击论。

【阐释】挟手为洪拳一大特点；其挟肘挟腋，一向并重。此势迫桥，乃挟腋手。实战中，若人被此手挟住，再遭我前臂一压，则双臂多断，再不能举。学者切莫不看也。

79.定金桥：

定金桥成推山掌，徐徐逼去嗬声长。

四指撑天为要法，排山倒海劲力张。

【练法】承上式。二字拑阳马不变；双托掌从胸前提至左右两耳旁，然后两肘往后一顶顺势带掌下至腋间；接着口发“嗬’一声长响，两掌变四指撑天推出。

【要点】双掌推出时指掌顶力撑起；“嗬”声长出，自然催劲。

【对敌】此势旨在练习将内力逼上掌指间推出。久之可见指掌发红发势，则其功验。拆义参见第十六式。

【阐释】相传练此定金桥，除带铁环外，尚有推墙压树之法。练时徐徐将力压向墙壁或树身，久而能成洪家有名之推山掌。

80.双寸桥：

双寸桥出练标指，插沙插泥日三次。

欲使十指成利剑，三年修行莫嫌迟。

【练法】承上式。二字拑阳马不变；将四指撑天掌收回肩前，略一沉肘，合并四指；接着口发“嗬”一声，两掌向前直插标出（如下图）。

【要点】十指并拢标出；“嗬”声短而有力。

【对敌】此势标出如剑，主击人前胸。

【阐释】相传修炼此势，不仅要内功运气，尚须外习硬功。其法一日三次，先以指尖插沙，继而插山泥碎石；至一插可入牛皮，方告成功。

81.十字手：

十字手出话截桥，疾收内闸此其要。

洪家大技又一法，长短相济妙中妙。

【练法】承上式。二字拑阳马不变；原标指两掌分三节握拳，疾抽回胸前，成十字手势，同时口出“唔”一声（如下图）。

【要点】十字手右拳在外，左拳在内；右勾左压。

【对敌】此势内收一闸，由长桥变短桥，化攻势为守势。

【阐释】此十字手为洪拳有名之内截手法，一旦截人，手臂立断。

82.分金拳：

分金拳即金瓜锤，功厚一劈顽石碎。

莫道洪家精短打，大桥大马势更威。

【练法】承上式。开步插腰下坐，变拑阳马为四平八分马；同时口出一声“唔”，胸前十字手一分，两拳向左右迅猛劈出（如下图）。

【要点】转坐四平大马；“唔”一声要响，两拳劈挂而落。

【对敌】此势坐马劈拳，力雄千钧，出拳犹如锤击。中人头首则颅爆，中人胸腹则五脏俱裂。堪称可畏。

【阐释】此分金拳，大劈大挂，俗称金瓜锤，又名金挂槌，功力足者，可以裂石。

83.二虎潜踪：

二虎潜踪有两势，一为立式双脚齐。

此是拑阳马似铁，吐浊纳清见真谛。

【练法】承上式。分三步将四平大马收成二字拑阳马；同时分金棹双拳亦分三次随马同步回收至腰后；口出“嗬”声，喷出浊气（如下图）。

【要点】收马藏拳；配合马步发出“嗬”声。

【对敌】此势旨在吐故纳新，将练功时体内产生之废气排出，而纳回清气；兼练马桥架步。

【阐释】此势为铁桥三练功秘法，世罕知之。凡练铁线拳，不可不知呼吸吐纳之法。呼吸绝不可乱。呼吸一乱，不打自伤。学者当慎而又慎。

此外，二虎潜踪之势有二，又宜辨别。一为立势，如第二式。其旨在注力于臂，为变势之准备。其二即此势，又叫拑阳势二虎藏踪，外练马桥架步，内则行呼吸吐纳功夫。

84.收式：

收式一见拳谱终，日月光辉永世同。

铁线遗拳今仍在，后学勿忘念三公。

【练法】承上式。藏腰两手变左掌右拳，由两侧出举至与鼻端相平处；同时左脚前出轻吊，右膝微曲（图84）。最后扭手收拳落至腰间盆骨，垂手收势（如下图）。

【要点】右膝曲，左脚吊，掌拳出如日月二字。

【对敌】此收势如敬礼，要淡定自如，不可匆促。

【阐释】此势义与开礼同。唯显示复明之志始终不渝。

~~~~完~~~~

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。

武 宗｜天下武术宗成

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