技击运动一直被称作是“勇敢者的运动”。但这完全不是只凭其勇而忽略防守技术，一味的猛打猛冲，或是在急于取胜的心理支配下的攻击，只能算是盲目进攻。用李小龙的话来说，防守是节省体力，将对方攻击时产生的危害降低，调节自己的节奏和发挥诱攻战术威力的有效手段。

在打斗中，反击也可谓之为进攻，只不过它是防守的同时或在防守之后的进攻，防守与反击是一个不可分割的整体。如果能够极其熟练地防守的同时或防守之后随即做出迅猛的有效反击。许多情况下，反击时的杀伤力比主动进攻时效果要好，因为它可打对方以措手不及。要想做到这一点，必须先学会并练好防御，只有善于防御，才善于进攻。来自“武宗”公众号·从某种意义上来讲，防御就是进攻，进攻也可以认为是防御，二者是相辅相成的，不可截然分开。

在实战中，如果不能很好的防御，也就无从谈到进攻。防御的技巧在实战中并无具体法则，而只能随着对手的攻击方式的不同而随时改变，所以也就很难做出千篇一律的防御方案。不过，从力学角度来归纳，防御大体.上可概括为如下几种方法：

（一）顺力防御法

在实战搏击中，这是一种极为巧妙而有效的防御技巧，它通常是顺着对方拳脚作用力的方向，再给以适当的劲力，使敌攻势与劲力落空，从而丧失平衡而处于被动挨打的状态，为我方发起反击行动创造有利条件。

在截拳道中，这种防御技巧充分的显示了武术技击中以小力胜大力及以巧制拙的特点。由于李小龙从小就练习太极拳，并由于其悟性好而颇有心得，很自然，太极拳中的技击技巧被李小龙吸收到了自己的功夫中。在传统技击术中，顺力防御法即是“引进落空”，在太极拳中则被称之为“四两拨千斤”。在这里，所谓“顺力”，就是要和对方进攻的作用力呈相同方向的运动，因此尽管用力不大，却足可破敌来手，并且能轻易使对手失重或顺势将其制服。·来自“武宗”公众号·对于此技法的运用，李小龙的要求是，防御者必须有极快的反应和敏捷的动作速度，手眼身法、步、精、神气力、功要紧密配合，才能发挥出应有的作用。

（二）横力防御法

横力防御技巧是实战中最常用的护身技术，它简单易学又便于掌握。在技击对抗中，任何一方的进攻都是强而有力的，但就力学的角度而言，该类防御技巧较易拨开对方攻来的拳脚。也类属于以巧胜拙和“四两拨千斤”的方法。它的常用手法有格挡、横挡拍击、挑防、下截等等。

在搏斗中，当对方向我方发起进攻时，若其手脚来势强劲，我方可略加闪化，避其锋芒，同时以垂直于对方的作用力去闪击或格击其攻来拳脚的关节要害处。当然，我方在具体实施时，还要注意防御动作的幅度。在实战中，对于初习拳术者来说，由于紧张过度与恐惧，再加上遇到强手的攻击，会出现防御动作过大，顾此失彼的现象。例如，当运用拍挡技术去防守时，如大小臂几乎伸直去迎挡，这个动作不仅把肋部暴露了出来，而且也不易于动作的变化。来自“武宗”公众号·况且搏斗时，不能只想着对方打不着自已就行，而要想到下一步，即为反击创造良好的条件。

（三）逆力防御法

搏击中的双方，由于战机瞬息万变，因此有时往往来不及闪化或横挡，但为了不使时机丧失而将敌方的重击化解于无形或半路之中，可迎着对方进攻之手脚，以相反方向的力道，予以截击、阻挡或迎击，使对方进手遇阻而不能进击，而我方则在截击或阻挡的同时予以还击或反击。逆力防御法的特点以快打硬或以硬碰硬，多用于危急情势下，但该类防御技巧应尽量少用，而只有在必要时才用，因为这种技法容易消耗体力。

（四）躲闪防御法

躲闪防御法是截拳道防守技术中的一个重要组成部分，熟练的躲闪技术不但能有效的保护自己，而且能为防守反击创造良好的条件和机会。

在搏击中，如对方出手迅猛，爆发性很强，己方运用上述三法无从防御或不能与敌硬碰时，可左躲右闪、前纵后跳，或以身法上的灵活变化与转换，巧妙而有效地躲开对方的进攻，·来自“武宗”公众号·并造成其失误，然后观其破绽而予以及时重击，化被动为主动。同时，为了获得更大的反击效果，闪躲对方攻击的偏差越小越好，从而有利于及时发起反击行动。

据李小龙讲，防御时为了准确无误，真正起到防守与保护的作用，尚须注意如下事项：首先是应固其中节，就是要控制住对手的肘膝关节，因为在打斗中，当你截住了对手的手腕时，对方就会乘势屈肘向你上盘打来，使你防不胜防。所以，在防御上，固敌中节是极为重要的御敌与制敌的方法之一；其次，是李小龙要求大家应注意识别对手的虚招，实战中若分不清虚实，而盲目进行防御，则正好中了对手的圈套。当然，在剧烈地搏击中对敌方虚招的识别比较困难。通常说来，当对方向自己攻来时，不论是虚是实，都应沉住气，等对方拳脚过半途时，再予以防御或还击。

总之，为了在搏击中更好地发挥截拳道的技击作用，习者切记不要单纯的追求进攻，而要善于防御，善于反击要充分认识到防御在搏击中的重要性和困难性。

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