《无极秘录》| 秘传天罡龙爪手

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2019-04-14 收录于话题
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天罡龙爪手源于古行本《灵宝龙跷经》是继“龙筋绵掌”后而修习的指力功，氏族广宁子当年以全真教内功为基础，根据《灵宝龙跷经》的修脉，内丹之派，融合药法，手诀，符咒而成一门道家无上玄功，并记载于华山武学宝典《无极秘录》之中。

此功修成，指软如绵，柔弱无骨，运劲则罡气布体，随手抓来，可裂金碎石，用于隔空点穴，抓筋拿脉，错骨闭气，无不应验，制人于不觉，取命于无形。

龙法盘根

两足分开与肩宽，全身轻松，呼吸自然，百合上顶，口轻闭是，舌强轻抵上腭，如此静立片刻，习吐故纳新后即可下身操作。

两臂自体侧起，从腋下穿过，向身体两侧伸直，掌心向上，随伸直后转手臂变掌心向下，五指分开，要有撑劲，两肩下垂，使两臂有沉浮感；吸气时，由五心汇至丹田。呼气时，使内气直达指端。如此习练十五分钟即可，习练一段时间后，两臂内似有流动感，周身气血鼓荡，翻涌，稍作振颤，便有从手指喷出之势，此势乃上功之兆，是好现象，万不可发慌。

左足向前迈一大步，与右足跟相对在一条线上，分虚实、前四、六、翻掌爪，抓扣至体前，成三尖查照，此时呼气，头上顶。臀下坐，背后靠，舌顶上腭，五趾抓地，涌泉穴稍有上提感，含胸拔背，目远望而怒目，吸气时，由五心而入，呼气时内气冲向双手劳官穴，并由指尖喷射而出，此时指尖稍微用一下力，如此练至半小时止，（注意，循序渐进由3分钟起）后导气归元。

龙形九式

一式：直身站立，两足横开与肩同宽，两脚平直，涌泉穴上提，足趾微扒地，两手自然与大腿外侧下垂、百会穴、会阴穴成一直线，含胸拔背，习吐故纳新后，两手变手心向上如托物状，从两侧托至胸前，后变爪从两肩外弧形按、扣、抓至左右腰侧，爪心向下，虎口向前。

二式：两足开至有三脚宽。身体下坐，成马步桩，两爪从侧推抓至前，注意，臂微屈，不可伸直，爪欲透骨体会有抓、撑、拧、扒、扣、托、吞、吐等功。

三式：接上式，身体向左转，成左步丁不八步，左手抓在前，右手在后，在右胸前，爪心均向下，两爪向前、向上、向下、向里、向上做圆，同时丹田气随内转，做到抓、提、捋、带搂、按、撑、刺等。

四式：原式不变，左手爪在前，右手爪在后，爪心向下运气颤动双臂，在身体前、左、右、上、下任意做来，如金龙抖甲，又如蜻蜓点水。

五式：左手爪向外螺旋拧劲推出，爪心向前，右手爪与之相合应，成立爪拧裹于左肩臂内侧，有撕、拉、拧、扣、抓、裹、缠、带、推等。

六式：左手从外向里化弧，由左到右，向下、向上、成立圆，右手从里向外应之，运行轨迹如太极之阴阳鱼，肩撑、肘横、指扣、爪拧、腰胯如轮、扭、挫、提、旋、抓、吞、吐、争敛遒放，全身运力如抽丝。

七式：左爪向前拧抓推出，成龙探爪式，右手爪抓带右脸侧，推、托、抓、带拧、转、扣、领。

八式：左手由里向外旋转，拧翻、成圆、左手亦然，如拔草寻蛇，有撩、提、拧、翻、按、挂、抓、带、扣等。

九式：重心前移，成左脚独立状，右脚随之提起，向前下蹬踩，左手应和右脚向前旋转抓出，爪心向前，右手也拧转向后翻扣带抓至右脸侧，然后落右脚变右势，子午桩步，通龙行九式的运使，循行全身经络，便产生一种有如云雾上升下降的气感，充满全身，这时要习

归元势，使罡气走中脉回归黄庭。

归元势

转身。左右两脚与肩同宽，两手重叠，右手搭在左手背上，扣于丹田，意领气走中脉上升至百会而出，与太空真气相合，再从百会还回到脑户，仍走中脉回到丹田。后以脐眼为中心先按顺时针方向自左至右，从上至下，由内向外，速度均匀地轻轻揉转八十一圈，然后按逆时针方向，自右至左，由外向内转八十一圈，而归黄庭。即为九转归元。

龙行九式：外形简单，而内在深奥龙法盘根可使气贯全身，入中脉，归黄庭，蓄养罡气。龙行时，可使罡气穿经过穴，周身运转，通过四肢、肩胯、全身骨节的松紧、伸缩、扣、按开合、支撑，使丹田气内转尤如小球，在腹内上、下左右旋转随意动而随时向身体各处爆发（修时间长可听到丝丝有声）加之丹田气的吞吐、肌肉入骨节的松紧，自然的爆发力，缠丝螺旋功，使身体好似皮球，触底如簧，脚尖点地，即可腾空而起，此时便可修习本派轻功——“天盘功”

玄坛坐功

每日寅时四刻，八宝、取五心朝天坐，两手心向上，置于两大脚跟上，头顶百会穴连会阴穴的与线垂直，竖脊、含胸、颚收。两眼帘下垂。齿轻扣，上下唇吻合闭拢，舌尖轻抵上颚。

意存丹田，呵出秽气三口，然后鼻引清气舌顶上腭，搅华池神水，同清气咽入丹田，后想两肾中间一点明，以左手为日，右手为月，吸阴阳二气，互相交媾。下入丹田清气之中，结成紫红金色弹丸。自尾间历夹脊度重楼，到泥丸，如自出之色。次流下中田，如月中之色，次下丹田，如日落之色。而归于黄庭，结成一团金光，如有金丹，后上升于泥丸，裂开而出，现宇宙之气合，事毕，复合为一团金光，遂吸入黄庭内。即可做收功，进行按摩（摩手、摩面、摩臂、摩头、摩身、摩腿）。后缓缓行数步毕。

卧功

左侧睡，右手曲肱枕头，有手掌贴面颊，四指置耳门旁，大拇指轻按耳后根处。左手爪，抓按于腹前（爪心向下，抓于床上），两脚腿曲叠起，膝愈弯曲上翘，按近两手肘处，舌抵上腭，导引神水。闭目存思，如有神在，呼吸绵绵，若存若亡，心息相依，专一凝神，寂照气穴，心空性见，万虑俱消，一念不生。

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